Cookie-beállítások

Az alábbi okok miatt kérjük az Ön engedélyét adatai felhasználásához:

Funkcionális sütik

A funkcionális sütik segítenek weboldalunk optimális működésében, és lehetővé teszik bizonyos funkciók személyre szabását.

Preferencia sütik

A preferencia sütik lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük azokat az információkat, amelyek befolyásolják webhelyünk megjelenését, beleértve az az Ön régiójában az Ön által választott nyelvet.

Analitikai sütik

Az analitikai sütik segítségével a webhely forgalmát és az ügyfelek viselkedését követhetjük, beleértve azt is, hogy hányan látogatják oldalunkat, mennyi ideig böngésznek, és webhelyünk mely részeit keresik fel.

Mik azok a sütik?

A sütik (cookie-k) egy adott webhelyről származó adatok, amelyek a felhasználó számítógépén tárolódnak, miközben az interneten szörfözik. A sütiknek számos különböző funkciója van. Némelyikük nyomon követi a böngésző tevékenységét, amely lehetővé teszi a vállalkozások számára, hogy célzott hirdetéseket jelenítsenek meg. Más sütik arra szolgálnak, hogy megjegyezzék a felhasználói bejelentkezési adatokat a különböző webhelyeken, hogy a közösségi médiában vagy más oldalakon történő navigálást gördülékenyebbé tegyék. Mivel minden sütinek saját, egyedi azonosítója van, ezek az adatok lehetővé teszik a webhelytulajdonosok számára, hogy mérjék a webhelyükre érkező egyedi forgalmat.

Miért használunk sütiket?

A sütik jól jönnek önnek, amikor meglátogatja weboldalunkat. Biztosítják, hogy bejelentkezve maradjon, biztonságosan vásárolhasson, és hogy a kosárba helyezett termékek ott maradjanak a vásárlásig. De a sütik nekünk is segítenek. A bennük tárolt adatok lehetővé teszik weboldalunk fejlesztését, és lehetővé teszik számunkra, hogy célzott, az Ön érdeklődési körének megfelelő hirdetéseket mutassunk be Önnek.

Milyen típusú sütiket használunk?

Funkcionális sütik

A funkcionális sütik segítenek weboldalunk optimális működésében, és lehetővé teszik bizonyos funkciók személyre szabását.

Preferencia sütik

A preferencia sütik lehetővé teszik számunkra, hogy megjegyezzük azokat az információkat, amelyek befolyásolják webhelyünk megjelenését, beleértve az az Ön régiójában az Ön által választott nyelvet.

Analitikai sütik

Az analitikai sütik segítségével a webhely forgalmát és az ügyfelek viselkedését követhetjük, beleértve azt is, hogy hányan látogatják oldalunkat, mennyi ideig böngésznek, és webhelyünk mely részeit keresik fel.

Hogyan tilthatom le vagy törölhetem a sütiket?

Nem rajong a sütikért? Semmi gond. Ezeket (a szükséges cookie-k kivételével) a böngésző beállításaiban letilthatja. A sütik letiltása azonban hatással lehet a böngészési élményére, és megakadályozhatja, hogy élvezze oldalunk összes technikai funkcióját.

ADATVÉDELMI IRÁNYELVEK

A biztonságos online környezet és a megfelelő adatvédelem garantálása érdekében szigorúan betartunk minden jogszabályi előírást. Ebben az adatvédelmi nyilatkozatban tájékoztatást adunk az adatok gyűjtésének módjáról és céljáról, a biztonsági intézkedésekről, a tárolási időszakokról és az elérhetőségekről.


A CÉG NÉVE: SNORKEL SPAIN, SL (a továbbiakban: ROYAL QUEEN SEEDS)

C/ Vilar d'Abdelà, 5 (nave 1) CP: 08170 de Montornès del Vallès

+34 937 379 846

[email protected]


Jelen Adatvédelmi Szabályzat meghatározza azokat a feltételeket, amelyek alapján a ROYAL QUEEN SEEDS-nél a személyes adatokat kezeljük; ez magában foglalja a https://www.royalqueenseeds.com/ weboldalunkon keresztül gyűjtött személyes adatokat, valamint minden egyéb adatot, amelyet üzleti tevékenységünk során dolgozunk fel.

A ROYAL QUEEN SEEDS a következő személyes adatokat gyűjti, az alábbiakban felsorolt célokra:

. SZAKASZ – SZEMÉLYES INFORMÁCIÓK, AMIKET GYŰJTÜNK

1.1 Vásárlások a fiókból

A fiókból történő vásárlás csak akkor lehetséges, ha rendelkezik személyes fiókkal. Amikor fiókot hoz létre vagy vásárol valamit üzletünkben, a vásárlási és eladási folyamat részeként az alábbi személyes adatokat gyűjtjük, amelyeket Ön megad nekünk:

  • Kereszt-és vezetéknév
  • Otthoni és számlázási cím
  • Telefonszám
  • Nem
  • IP-cím
  • Email cím
  • Születési dátum

Ez az információ szükséges a kézbesítéshez. Ezen felül, amikor böngészik az áruházunkban, automatikusan megkapjuk számítógépének IP-címét. Ezen információk alapján optimalizálhatjuk online élményét, és egyben védhetjük online környezetünket.

Az adatgyűjtés célja

A fiókhoz kapcsolódó adatokat a következő célokra gyűjtjük és tároljuk:

(a) az Ön és köztünk kötött szerződésekből eredő kötelezettségek teljesítése, valamint az Ön által tőlünk kért információk, termékek és szolgáltatások biztosítása;

(b) létrehozzuk és kezeljük a fiókját, valamint kommunikálunk Önnel a fiókjával és rendeléseivel kapcsolatban;

c) piackutatást és -elemzést végzünk;

(d) életkorának és személyazonosságának megerősítése, valamint a csalások felderítése és megelőzése.

1.2 Hírlevelek

Az Ön kifejezett engedélyével hírleveleket küldhetünk Önnek üzletünkről, új termékekről és egyéb frissítésekről. Hírleveleket az Ön kifejezett hozzájárulása alapján küldünk. Abban az esetben, ha Ön terméket vásárol, a hatályos szabályozásnak megfelelően, cégünk jogos érdekeinek megfelelően kereskedelmi tartalmakat küldhetünk Önnek, mindig az Ön által megvásárolt vagy szerződött termékekhez vagy szolgáltatásokhoz hasonló termékekről vagy szolgáltatásokról. Tiltakozási jogát a jelen Adatvédelmi szabályzatban meghirdetett csatornákon keresztül minden esetben gyakorolhatja. A hírlevéllel kapcsolatban a következő információkat gyűjtjük össze:

  • Kereszt-és vezetéknév
  • Nem

A hírlevél küldéséhez nem szükséges tudnunk a személy nemét (adatminimalizálás: törvény szerint a szolgáltatás nyújtásához feltétlenül szükséges adatokat kell bekérnünk, és ebben az esetben a nem ismerete nem szükséges a hírlevél küldéséhez.)

  • Email cím

Az adatgyűjtés célja

Az összegyűjtött adatokat a következőkre használják fel:

(a) személyre szabhatja e-mailjeinket, beleértve az Ön nevét és nemét;

b) nemek szerinti tartalom biztosítása.

Hozzájárulását bármikor visszavonhatja a hírlevélben található hivatkozáson vagy a 2. pontban megadott elérhetőségeken.

1.3 Ügyfélszolgálat és kapcsolatfelvételi űrlap

A megfelelő támogatás nyújtása érdekében ügyfélszolgálati munkatársaink hozzáférnek a fiókkal kapcsolatos információkhoz. Következésképpen a támogatásuk rendkívül hatékony és barátságos lesz. A kapcsolatfelvételi űrlapunkon megadott adatokat CRM szolgáltatónk, a SuperOffice használja fel. Adatait csak az üzenet megválaszolásához használjuk fel.

2. SZAKASZ – JOGOS ÉRDEK

Ha megvásárolta valamelyik termékünket, kérjük, vegye figyelembe, hogy személyes adatait promóciós célokra használhatjuk fel, a Royal Queen Seeds jogos érdeke alapján kizárólag arra, hogy cégünk termékekeit vagy szolgáltatásait kínáljuk Önnek, valamint az Ön által vásárolthoz hasonló termékeket vagy szolgáltatásokat ajánljunk. A jövőbeni üzenetekről való leiratkozás jogát a jelen Adatvédelmi szabályzatban meghatározott módon, vagy bármely kapott értesítés útján gyakorolhatja.

2.1 How do you withdraw consent?

If you change your mind, you can withdraw your consent for us to contact you for the purpose of collecting, using, or disclosing your data at any time by reaching out to us at: [email protected].

3. SZAKASZ – KÖZZÉTÉTEL

Felfedhetjük személyes adatait, ha erre törvény kötelez bennünket, vagy ha Ön megsérti a Szolgáltatási feltételeinket.

4. SZAKASZ – MEDDIG ŐRIZZÜK MEG AZ ADATAIT?

A Royal Queen Seedsnél nem őrizzük meg az Ön adatait a jelen Szabályzatban leírt célok eléréséhez szükségesnél hosszabb ideig. A különböző típusú adatokra eltérő megőrzési időszakok vonatkoznak; azonban a leghosszabb időtartam, ameddig egy személyes adatot megőrzünk, 10 év.

4.1 Számlainformációk

A számlával kapcsolatos adatok mindaddig relevánsak maradnak, amíg a fogyasztó fiókkal rendelkezik. Ezért az adatok mindaddig dokumentálva maradnak, amíg a fiók létezik. Amikor ügyfeleink törölnek egy fiókot, a kapcsolódó adatok ésszerű időn belül törlődnek. A tárolt személyes adatok ellenőrzésével, helyesbítésével vagy fiók törlésével kapcsolatos kéréseit a [email protected] e-mail címre küldheti el.

4.2 Hírlevelek

Abban az esetben, ha beleegyezik, hogy tájékoztassuk Önt termékeinkről vagy szolgáltatásainkról, adatait mindaddig megőrizzük, amíg Ön kifejezetten nem kéri, hogy a továbbiakban nem szeretne tőlünk üzenetet kapni. Ennek ellenére rendszeresen (havonta) végzünk relevancia-ellenőrzést. A regisztrált ügyfelek (és személyes adataik) törlésre kerülnek, ha az ügyfelek nem válaszolnak kérésünkre. Ezen kívül hírlevél-küldésünk leiratkozási funkcióval is rendelkezik. Ügyfelein ennek a leiratkozási funkciónak a használatával visszavonhatják hozzájárulásukat.

SECTION 5 – COOKIES

Cookies are small information files that notify your computer of previous interactions with our website. These cookies are stored on your hard drive, not on our website. Essentially, when you use our website, your computer displays its cookies to us, informing our site that you have visited before. This allows our website to function more quickly and remember aspects related to your previous visits (such as your username), making your experience more convenient. At Royal Queen Seeds, we use two types of cookies: functional and analytical.

5.1 Functional Cookies

Functional cookies are used to enhance your online experience. Among other things, these cookies track what is added to your shopping cart. The use of these cookies does not require prior authorization.

5.2 Analytical Cookies

Analytical cookies are used for research and market analysis. The data collected with these analytical cookies is anonymous, making it unusable for third parties. The use of these cookies does not require prior authorization.

5. SZAKASZ – HARMADIK FÉL SZOLGÁLTATÁSAI

A tranzakciók lebonyolításához és szolgáltatásaink nyújtásához harmadik felek szolgáltatásaira van szükség. Általánosságban elmondható, hogy az általunk használt független szolgáltatók csak olyan mértékben gyűjtik, használják és hozzák nyilvánosságra az Ön adatait, amennyire ez szükséges ahhoz, hogy lehetővé tegyék számukra a számunkra nyújtott szolgáltatások teljesítését.

Bizonyos harmadik fél szolgáltatóknak, például fizetési kapuknak és más fizetési tranzakció-feldolgozóknak azonban megvannak a saját adatvédelmi szabályzatai arra vonatkozóan, hogy milyen információkat kell megadnunk számukra az Ön tranzakcióihoz.

Javasoljuk, hogy olvassa el ezen szolgáltatók adatvédelmi szabályzatát, hogy megértse, hogyan kezelik ezek a szolgáltatók az Ön személyes adatait.

Előfordulhat, hogy bizonyos beszállítók az Önétől vagy a miénktől eltérő joghatósági területen helyezkednek el, vagy rendelkeznek létesítményekkel. Ezért, ha úgy dönt, hogy egy harmadik fél szolgáltatásait magában foglaló tranzakciót folytat, az Ön adataira annak a joghatóságnak a törvényei vonatkozhatnak, amelyben az adott szolgáltató vagy létesítményei találhatók.

Miután elhagyja webhelyünket, vagy átirányítják egy harmadik fél webhelyére vagy alkalmazására, többé nem vonatkozik Önre sem a jelen Adatvédelmi szabályzat, sem a weboldalunk szolgáltatási feltételei.

Webelemző szolgáltatás (névtelen adatok)

Ezen a weboldalon egy webelemző szolgáltatást integráltunk (anonimizálási funkcióval). A webelemzés úgy definiálható, mint a webhelyek látogatóinak viselkedésére vonatkozó adatok gyűjtése, feldolgozása és elemzése. Egy elemző szolgáltatás többek között adatokat gyűjt arról, hogy az adott személy melyik weboldalról érkezett (ún. hivatkozó oldal), mely aloldalakat látogatta meg, illetve milyen gyakran és mennyi ideig látogatott meg egy-egy aloldalt. A webelemzést elsősorban a webhelyek optimalizálására és az internetes hirdetések költség-haszon elemzésére használják.

Futárszolgálat

A szállítás teljesítéséhez futárszolgálatot veszünk igénybe. Ez a futárszolgálat végzi a kiszállítást cégünk és a fogyasztó otthona között. A logisztikai feladat teljesítéséhez a vállalatnak hozzáférést kell biztosítanunk a fogyasztó nevéhez és címéhez.

Levelezési szolgáltatás

A Royal Queen Seeds külső levelező szolgáltatót használ hírlevelének küldésére. Ez a szolgáltató korlátozott hozzáféréssel rendelkezik az engedélyezési hozzájárulással kapcsolatos fiókadatokhoz (pl. e-mail-cím).

Marketing szolgáltatások

A Royal Queen Seeds-t egy marketing- és kommunikációs tevékenységre szakosodott cég támogatja. A személyes adatokhoz való hozzáférésük nagyon korlátozott és többnyire névtelen.

Fizetési szolgáltatások

A Royal Queen Seedsnél külső fizetési szolgáltatásokat veszünk igénybe tranzakcióink (pl. hitelkártyás fizetések) lebonyolításához.

6. SZAKASZ – BIZTONSÁG

Az Ön személyes adatainak védelme érdekében ésszerű óvintézkedéseket teszünk, és követjük az ipari szabvány bevált gyakorlatait annak biztosítására, hogy azok ne vesszenek el, ne használják a célokkal ellentétesen, ne férjenek hozzá, ne módosítsák vagy semmisítsék meg.

Ha megadja nekünk hitelkártya-információit, az adatokat a biztonságos socket réteg technológia (SSL) segítségével titkosítjuk, és AES-256 titkosítással tároljuk. Bár az internetes átvitel vagy az elektronikus tárolás egyik módja sem 100%-ban biztonságos, minden PCI-DSS követelményt betartunk, és további, általánosan elfogadott iparági szabványokat alkalmazunk. A fiókkal kapcsolatos információkat hash módszerrel védjük. Ez a módszer átalakítja az információt generált hash-é. Ennek eredményeként a bizalmas információk védettek és láthatatlanok még számunkra is. Emellett adatbázisaink kivételesen erősen védettek az illetéktelen hozzáférés ellen. Például az adatbázishoz való hozzáférés csak jóváhagyott IP-címeken keresztül lehetséges és engedélyezett (például a Royal Queen Seeds központjától). A többi próbálkozást és címet a rendszer mindenkor elutasítja.

Ezen kívül az adatok a lehető legnagyobb mértékben anonimizáltak, így nem kapcsolhatók közvetlenül egy adott fogyasztóhoz. Ezekkel az adatokkal azonban piackutatást és elemzést végezhetünk. Emellett az érintett harmadik feleket (pl. postai szolgáltató) együttműködésünk előtt megvizsgáljuk, megfelelnek az EU GDPR előírásainak, és feldolgozási megállapodást kapnak. A Royal Queen Seeds-en belül az alkalmazottak különböző hozzáférési jogosultságokkal rendelkeznek. Az egyedi engedély csak olyan információkhoz biztosít hozzáférést, amelyek szigorúan szükségesek egy feladat végrehajtásához. A digitális biztonsági intézkedések változhatnak, és magas követelményeknek kell megfelelniük az online ügyfelek biztonságának biztosítása érdekében. Ezért a Royal Queen Seedsnél biztonsági tisztviselőt nevezünk ki. A biztonsági intézkedések rendszeres ellenőrzése és javítása (ahol szükséges) a szerep része.

7. SZAKASZ – AZ ADATVÉDELMI IRÁNYELV VÁLTOZÁSAI

Fenntartjuk magunknak a jogot arra, hogy ezt az Adatvédelmi szabályzatot bármikor módosítsuk, ezért kérjük, rendszeresen látogasson vissza weboldalunkra. A változtatások és pontosítások a Weboldalon való közzétételt követően azonnal hatályba lépnek. Ha lényeges változtatásokat hajtunk végre ezen a szabályzaton, akkor itt értesítjük a frissítésről, így tudni fogja, milyen információkat gyűjtünk, hogyan használjuk fel, és milyen körülmények között használjuk fel és/vagy hozzuk nyilvánosságra azokat.

8. SZAKASZ – JOGA VAN A következőkhöz:

  • visszavonni az Ön által adott hozzájárulást;
  • Személyes adatait elérni;
  • Személyes adatait helyesbíteni;
  • Törölni a személyes adatait;
  • Panaszt vagy keresetet benyújtani jogainak védelme érdekében a Spanyol Adatvédelmi Ügynökséghez;
  • Értesítést kapni minden olyan biztonsági eseményről, amely érintheti jogait;
  • A feldolgozás korlátozására;
  • Hordozhatóságra
The RQS Blog

.


By Miguel Ordoñez

Sok időt töltöttünk ezen a blogon azzal, hogy megvitassuk a kannabisz használatának előnyeit.

Nagy megkönnyebbülést és megnyugvást jelent, hogy a legtöbb alkalmi felhasználó nem számolt be komoly mellékhatásokról, tünetekről. Ha azonban olyan emberről van szó, aki kifejezetten sokat fogyaszt, az már bizonyára érezte a fű nélküli napok kényelmetlenségeit. Igen, most a kannabisz elvonásról van szó.


Valószínűleg több ízben hallott már az elvonásról opiátok, az alkohol vagy hasonló szerek kontextusában, azonban a fű elhagyásának a negatív pszichikai és mentális hatásai is figyelemre méltóak. Lehet, hogy nem olyan kényelmetlen, mint a fent említett anyagokat letenni, de mégis érdemes tudni, hogy mire kell készülnie és hogyan kell a problémát orvosolni.

Mi is a kannabisz megvonási szindróma?

Legyen szó testmozgásról, édességről vagy napi hat csésze extra erős kávé elfogyasztásáról, teste megszokja mindazt, amit rendszeresen csinál vagy fogyaszt. Bármi, amit hirtelen megvon magától, attól a szervezete várhatóan sokkos állapotba kerül és ennek megfelelően is fog viselkedni.

Azok, akik hosszú ideje fogyasztanak kannabiszt talán csalódni fognak, mikor megtudják, hogy nem mentesülnek az elvonási tünetek alól. A krónikus használat utáni hirtelen elhagyás gyakran olyan következményekhez vezet, melyek befolyásolják az egyén testi, érzelmi és viselkedésbéli jólétét.

A kannabisz megvonási szindróma (más néven CWS) mentális rendellenességnek minősül, az egyénre gyakorolt hatásából kifolyólag.

De vajon ugyanolyan káros ez, mint az egyéb anyagok, például a kokain, az alkohol vagy az opioidok elvonási tünetei?

Nem egészen. Persze a tünetek nem kellemesek és összezavarhatják az elmét, de egyik sem vezet életveszélyes következményekhez.

Mit okoz a kannabisz elvonás?

Elsősorban az a kérdés, hogy mi okozza ezeket a tünetek?

Nos, még ha nem is ismeri ezt a növényt annyira, jó eséllyel ismeri a THC-t, ami a marihuána elsődleges pszichoaktív összetevője. Ha a fogyasztás gyakoriságát növeli mondjuk havi egyről minden estésre, az agya erősebb toleranciát fog mutatni a THC iránt.

Ezen a ponton bizonyos mértékig a teste rendes működése függ a THC-tól. Ha tudományosak akarunk lenni, akkor ez a folyamat a központi idegrendszer CB1 receptorainak (pontosabban az andokannabinoidok rendszerének) deszenzitizációját jelentik, az ugyanazon anyaggal való ismételt kölcsönhatások után. Viszont mivel ezek a receptorok sokkal több feladatot látnak el a kannabisz feldolgozásán túl is, az agy bizonyos funkciói idővel megváltoznak.

Ez ugyanakkor nem mondható el a kannabidiolról (más néven CBD). A THC-vel ellentében nincs pszichotróp hatása, és közvetlenül sem lép kölcsönhatásba az endokannabinoid receptorokkal. Ezt figyelembe véve meglehetősen egyértelmű, hogy még a napi használat sem okoz ilyen problémákat.

What Causes Cannabis Withdrawal?

A kannabisz elvonási tünetei

Lássuk milyen tüneteket élnek meg a fogyasztók, mikor megvonják maguktól a marihuánát.

Ezek általában a fizikai és érzelmi zavarok enyhe epizódjait jelentik, de már lehet, hogy szakember segítségére lesz szükség, hogyha ezek hosszabb ideig fennállnak, esetleg súlyosbodnak.

  • Ingerlékenység: enyhe bosszúságként kezdődik, de ez irracionális agresszióvá fokozódhat. Ez az egyik első tünet, melyet az emberek az elvonáskor tapasztalnak.
  • Alvási prorblémák: Azok, akik egyik napról a másikra hagynak fel a marihuána fogyasztással gyakran érzékelnek alvási problémákat, álmatlanságot, intenzív rémálmokat és éjszakai izzadást.
  • Fejfájás: Az intenzív fejfájás a marihuána elvonási tünetlista szerves része. Általában körülbelül három nappal az elhagyás után kezdődik és egy-két hétig is eltarthat.
  • Influenzaszerű tünetek: Az erős izzadást láz és hidegrázás kíséri.
  • Szorongás és depresszió: Paranoiai érzése, folyamatos szomorúság, letörtség és a mindennapi tevékenységek iránti érdeklődés hirtelen elvesztése is a tünetlista része.

Meddig tartanak a kannabisz elvonási tünetei?

Az elvonási tünetek fennállásának időtartama személyenként eltérő. Ezek közül a legsúlyosabbak általában az első két hétben jelentkeznek, miután a személy a személy a szokásos rutinból elhagyta a kannabisz használatot.

Most, hogy legyen egy kis elképzelése, íme egy nagyszerű idővonal arról, hogy mi történik ezen a két hetes időszakon belül és utána.

1. hét

A fizikai és mentális gyengeség elkezdődik. Először az ingerlékenység epizódjai jelentkeznek, majd a szorongás és az alvási problémák következnek.

2. hét

Az elvonási tünetek ekkor vannak a toppon, különösen a tizedik nap környékén. Főként a kemény fogyasztóknál üt be a fejfájás és az influenza szerű tünetek.

3. hét

Ez idő alatt az érintett személy elkezdi érezni a tünetek csökkenését. A kényelmetlenség egyre elenyészőbbé válik és hamarosan képes lesz visszatérni a szokásos rutinjához.

4. hét

Csakúgy, mint ahogy a tüdő hosszas nem dohányzás után visszatér a teljes egészséghez, az agy kannabinoid receptorai is visszatérnek a normális működéshez az idő múlásával. A negyedik hét végéig minden elvonási tünetnek el kell oszlania.

A kannabisz megvonás okozhat pszichózist?

A korábbi kannabisz elleni propaganda egyik sarkalatos pontja volt az ember mentális egészségére gyakorolt állítólagos hatása.

Valójában ez a 2007-es tanulmány[1] korábbi kutatásokra hivatkozik, melyek azt állítják, hogy minden negyedik kannabisz használónál jelentős esély van a skizofréniára vagy ahhoz hasonló pszichotikus rendellenesség kialakulására. Azok számára, akik először szeretnék kipróbálni a füvet, ez nem egy túl biztató információ.

Szóval, valóban van annyira riasztó ez, mint amilyennek hangzik? Ez a legújabb 2017-ben végzett tanulmány[2] mást mond a témáról. Pontosabban, azt állítja, hogy a hosszantartó kannabiszfogyasztás "könnyedebb vagy közepes" elvonási tünetekhez vezethet, amelyek befolyásolják az ember hangulatát és viselkedését. A legrosszabb esetben szükség lehet járóbeteg-ellátásra a kellemetlenség kezeléséhez, de ezen kívül semmi extra. Ezen kívül nem volt arra még bizonyíték, hogy a kannabisz közvetlenül ilyen súlyos mentális rendellenességekhez vezett volna.

Fekvőbeteg ellátásra maximum akkor lehet szükség a krónikus kannabiszhasználat vagy megvonás miatt, hogyha korábbi mentális állapota már szorult ilyen típusú kezelésre. De ebben az esetben valószínűleg elegendő lenne egy kiterjesztett járóbeteg ellátás.

Ahhoz, hogy a CWS teljesen eltűnjön, teljes mértékben tartózkodnia kell a kannabisztól és nagyjából minden más stimuláló anyagtól. Tehát például, ha a kannabiszhasználatot a dohányzás és alkoholfogyasztás váltaná fel, jó eséllyel rosszabbodhat az állapota, mely végül ismételten a korábbihoz hasonló mariuhánahasználathoz vezetne.

Hogyan lehet megakadályozni és kezelni a kannabiszmegvonást

Vannak, akik szerint a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, de érdemes megismerni az elvonási állapot kellemetlen tüneteinek enyhítésére irányuló intézkedéseket is.

Nos, kedves olvasó, szerencséje van! Megoldásokat kínálunk Önnek a kannabisz elvonási tüneteinek megakadályozására és ellátjuk ötletekkel arra az esetre is, hogy mit tehet akkor, ha már érzi is az egyes tüneteket.

Íme néhány módszer a rettegett CWS megakadályozására. Ha ezen tippeket betartja, a krónikus használat utáni elvonás első 72 órája sokkal könnyedebb lesz.

  • Maradjon hidratált

Ahogy mondani szokták, a víz az élet forrása; tekintve, hogy szervezetünk 60-63%-a (egy fiatal felnőtt férfi) vízből áll, ez is azt mutatja, hogy mennyire elengedhetetlen a folyadékpótlás az egészségünkhöz és a túléléshez.

Körülbelül nagyjából 12 pohár vizet kell meginni naponta, onnantól számítva, hogy száműzte a kannabiszt az életéből. A cukros és koffeintartalmú italok ebben az időszakban nem tanácsosak, mivel ezek dehidratálnak és még inkább megnehezítik a felépülés folyamatát, ezért érdemes elhagyni a szénsavas üdítőket és a tejeskávét.

Cannabis Withdrawal
  • Izzadja ki

Az interneten rengeteg kutatási anyag található, melyekből megtanulhatja a rendszeres testmozgás előnyeit. Természetesen amellett, hogy szép beach bodyt is szerezhet, fontos hangsúlyozni, hogy segít kiizzadni a hosszú kannabiszhasználatból származó felhalmozódott méreganyagokat is.

Szánjon legalább napi 30 percet testmozgásra. Ez bármilyen tetszés szerinti edzés lehet, de a lényeg, hogy jól érezze magát, hogy valóban megérje.

Cannabis Withdrawal
  • Egyen egészségesebben

Persze egy nagy adag fullos hamburger, sültkrumpli, pizza vagy fagylalt kielégítő lehet az ízlelőbimbók számára, de számítson arra, hogy lassabbnak és ingerültebbnek fogja érezni magát, ha ilyeneket eszik. Hogyha épp kannabisz elvonását tölti ezek az ételek csak nehezíteni fogják a folyamatot.

Tehát ezeket - legalább időlegesen - érdemes friss gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesíteni, némi sovány hússal együtt. Ha megtalálja a megfelelő recepteket az interneten, rá fog jönni, hogy a megfelelő étkezés nem is annyira unalmas és elkeserítő élmény.

Cannabis Withdrawal
  • Gyakoroljon különböző relaxációs technikákat

Ahogyan említettük, a szorongás a kannabisz megvonásának egyik fő tünete. Számos módszer létezik, de az egyik leginkább bizonyított, leghatékonyabb és legegyszerűbb stratégia az ellene való küzdelemben a relaxációs gyakorlatok végzése.

Különösen hatékony lehet, ha a tudatos jelenlét meditációt gyakorolja. Azok számára, akik nem ismerik: ez tulajdonképpen egy sima meditációra utal, amelyet úgy hajt végre, hogy a pillanatra összpontosít, ahelyett, hogy a múltbéli eseményekre vagy a jövőbéli lehetőségekre gondolna. Csupán napi tíz percre lesz szüksége, ahhoz hogy leüljön és elcsendesítse az elméjét. Amellett, hogy ez segít összpontosítani a pillanatra, a gyakorlat arra is megtanít minket, hogy tisztában legyünk a felmerülő szorongás lehetőségével és ezt megtanuljuk gyorsan és könnyedén elengedni.

Cannabis Withdrawal
  • Fejlessze az alvási szokásait

Az egészséges mennyiségű, jó minőségű alvás egy másik mód az elvonási tünetek kezelésére. Az éberségi meditációhoz hasonlóan, az alvási rituálék fejlesztése is gyakorlást igényel, addig, amíg rutinná nem válik.

Hatékony kezdésnek azt ajánljuk, hogy minden este ugyanabban az időben feküdjünk le. Ez segít normalizálni a szervezetünk cirkadián ritmusát, vagyis megérzi, hogy mikor kell felébredni és mikor kell felkészülni az alvásra. Ez pedig fokozatosan javítani fogja az alvási szokásainkat.

Cannabis Withdrawal
  • Kérjen segítséget az Önt körül lévő emberektől

Barátai, szerettei és közeli rokonai mindig ott lesznek Ön mellett, hogy támogatást nyújtsanak, akár testileg, akár érzelmileg. Tehát, ha valamikor segítségre van szüksége, ne habozzon kérni ezektől az emberektől.

Ez segíteni fog abban, hogy pozitív emberekkel vegye körül magát, akik segítenek átvészelni ezt a küzdelmet.

Az elvonás elleni küzdelem

A helyzet súlyosságától függően a kannabisz elvonási tünetei változhatnak. Lehet, hogy olyan sima lesz, mint egy séta a parkban, lehet, hogy kicsit nehézkesebb, mint egy dombra feljutni, de az is lehet, hogy egy kihívásokkal teli hegymászással kell számolnia.

Függetlenül attól, hogy milyen élményekben lesz része, erőfeszítésekre biztosan szüksége lesz a felépülésben. Tartsa szem előtt ezeket a tippeket, melyek segítségével lassan, de biztosan át fogja vészelni ezt az időszakot.

External Resources:
  1. Reefer madness https://www.ncbi.nlm.nih.gov
  2. The cannabis withdrawal syndrome: current insights https://www.ncbi.nlm.nih.gov
Felelősségi nyilatkozat:
Ez a tartalom csak oktatási célokat szolgál. A szolgáltatott információk külső forrásokból gyűjtött kutatásokból származnak.